#30 朝はフレッシュ!夜はノンフレッシュ…でも今日から変わる! 

#30 朝はフレッシュ!夜はノンフレッシュ…でも今日から変わる!

https://voicy.jp/channel/1789/176694

●人は朝が一番テンションが高い。夜は疲れている。

●夜、疲れてお家に帰ってきて、フレッシュな状態に戻す一番いい方法は運動です。

●運動すると脳の血流が上がり、酸素量も増える。

●子供がハイテンションなのは、健康で脳が活発だから。

●おススメの運動はニートゥーエルボー。これを1分間やるだけでも良い。

●運動と同じように、笑いも大事。人は笑っている時が一番波動が高い。
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